1. Lợi ích của yến sào đối với mẹ bầu 

Lương y Vũ Quốc Trung cho biết, yến được dùng làm thức ăn bổ dưỡng cho các trường hợp cơ thể suy nhược, mệt mỏi, biếng ăn, khí huyết yếu kém. Ngoài ra, yến còn giúp tăng thêm sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể, bảo vệ và làm đẹp da. Với thành phần nhiều axit amin, protein và khoáng chất, yến rất tốt cho bà bầu. Ăn yến giúp mẹ bầu bù đắp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bị thiếu sau thời gian thai nghén, mệt mỏi không thể ăn uống đầy đủ. Ngoài tăng cường sức khỏe cho mẹ, yến còn giúp bảo vệ thai kỳ an toàn và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.
Theo lương y Trung, khi mang thai, cơ địa bà bầu thay đổi khá thất thường nên nếu đang trong thời kỳ nghén thì không nên dùng yến sào để tránh tác dụng phụ. Sau thời kỳ thai nghén, bà bầu nên bổ sung yến sào. Không nên sử dụng yến quá 3 g một ngày, ăn 3 lần một tuần.

2. Thời điểm sử dụng yến nào cho mẹ bầu nào là tốt nhất? 

Thời điểm ăn tổ yến chưng đường tốt nhất cho bà bầu được khuyến cáo là khi đói, trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy. Đây là thời điểm cơ thể dễ dàng hấp thu những giá trị dinh dưỡng quý có trong yến sào.

• Buổi sáng sớm khi mới thức dậy: Lúc này, dạ dày đã tiêu hóa hết thức ăn của ngày hôm trước. Khi nạp yến sào vào cơ thể sẽ được chuyển hóa nhanh chóng, dinh dưỡng hấp thụ tốt hơn.
• Buổi tối trước khi đi ngủ: Lý tưởng nhất là trước 30 – 45 phút đi ngủ để cơ thể hấp thụ triệt để. Thời điểm này dạ dày không cần phải làm việc nặng nhọc vì yến sào rất dễ tiêu hóa. Hơn nữa, nó còn giàu chất xơ, khoáng chất giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.
• Ăn xen kẽ các bữa ăn khi bụng đói: Trong ngày, mẹ bầu có thể ăn yến sào để nạp thêm năng lượng.

3. Lưu ý khi sử dụng yến sào cho mẹ bầu

Không phải mẹ bầu nào dùng tổ yến cũng tốt. Dưới đây là một số trường hợp mẹ mang thai nên hạn chế ăn yến:

• Bà bầu có triệu chứng viêm ngoài da, viêm phế quản, viêm đường tiết niệu.
• Mẹ bầu bị cảm mạo, nhức đầu, sốt, ho, có đờm loãng, sốt thực nhiệt.
• Mẹ mang thai thường bị đầy bụng, lạnh bụng.
• Cơ địa mẹ bầu xanh xao, gầy yếu, tỳ vị hoạt động kém.
• Người bị suy dương, nước tiểu lỏng.

Bài viết trên đã chia sẻ tới bạn liều lượng sử dụng yến sào cho bà bầu chuẩn, tốt cho mẹ và con. Ngoài việc chú ý tới liều lượng, thời điểm dùng yến thì việc chọn mua tổ yến tại những địa chỉ uy tín là điều quan trọng không kém. Liên hệ Yến sào HTN để mua ngay yến sào chất lượng, không tạp chất hay pha độn tôm, lòng trắng trứng.